4 rotinas de autocuidado para colocar em prática e investir em si mesma
Ter um tempo de qualidade consigo mesmo e praticar o autocuidado afeta de forma positiva a saúde física, mental e emocional. Não à toa, fala-se cada vez mais em “self care”, que é esse processo de cuidar de si mesmo com comportamentos e escolhas que promovam qualidade de vida e bem-estar. Para a Dra. Aline…